行动管制令期间想在家读书可是不能自律不能自己集中精神?很容易被电视剧被好看的电影影响?教你几招让你马上自律学习告别拖延症 !学习率立马提高,让你秒变成学校里的反超学霸!还不赶快往下滑收藏起来?

#1:控制玩手机的时间

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首先你们可以先卸载那些不必要的APP。什么是不必要的APP呢?不必要的app就是你们最喜欢的王者荣耀还有吃鸡或者是其他你们本身爱玩的游戏都应该卸载。如果你们都已经卸载了,那接下来就娱乐新闻类的app了。娱乐新闻类你们可以留一两个就好了,例如:小红书。还有你们必须关闭你们所有的消息提醒,并且只留下电话和短信的消息提醒。关闭手机消息提醒那就不会是不是的就震动起来影响你们的注意力。如果你们有看综艺节目的习惯的话,那你们可得改了哦。

为什么小编那样说?就是因为综艺一般娱乐性会比较强,但是没有什么实用性。如果你们不看综艺节目那就可以省下很多时间,并且用来学习提升自己!另外,如果你们是一个很爱听音乐的人,那小编建议你们把手机里的全部歌单都换成轻音乐或者是音频教程。为什么一定要是这两种而不是其他的呢?这就是小编接下来要为你们解答的了,轻音乐可以在环境较吵闹的时候帮你提升自己的注意力,而音频教程却是让你们在化妆或者是做公交车的时候听的,会舒服很多的!如果说以上的方法都帮不了你们集中注意力的话,小编还有一个办法,你们可以设置屏幕使用时间,不如说你们看了10分钟手机就会自动关闭。你们最多最多可以调到30分钟不然效果就没有了。

#2:养成良好的生活习惯

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什么叫做良好的生活习惯?很多的人都误会了。良好的生活习惯就是你们每天早上起来都喝一杯温水,这样就可以清理自己的肠胃。你们每天起来洗漱打扮后都可以来一张自拍,把每天的自己都记录下来,可是你们不要以为是行动管制令你们不出门就不用洗脸了。每天都要!头发也是一样不要因为不出们就不要洗头发。每天的穿着打扮都要仔细搭配,答应小编每天都要做一个精致的猪猪女孩好不好?如果你们是那种非常爱喝可乐,雪碧之类的饮料,请你们尽快戒掉并且养成喝水的习惯!吃饭的时候多吃蔬菜而且千万不可以挑食!

吃饭的时候一定要细嚼慢咽的不要狼吞虎咽的吃东西不然你们的胃很容易消化不良的。 每天早晚都一定要做好护肤,皮肤好人家看你起来气色才会很好啊!学习的时候你们一定要养成一个良好的坐姿,不许趴着!如果你们趴着做功课的话,你们就会很容易的就睡着了所以千万不可以趴着!你们以前要是天天都有玩吃鸡或者王者或者是游戏的话,那你们可就得保持好你们的视力了。如何保持呢?你们可以每天睡前都坚持做一下5分钟的眼保健操,这样你们就不怕自己的视力不好需要佩戴眼镜了吧。

#3:培养护肤的习惯

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如果你们是属于上班族的话,你们每天早上化妆过后回来一定要记得卸妆,千万不可以带妆睡觉!即使你们再累再疲惫都一定要起来卸妆再睡觉!为什么我们常说不可以带妆睡觉呢?带妆睡觉会对皮肤造成不好的影响同时也会堵塞毛孔。你们一天都在外面,多脏啊 !就好像你们睡觉的时候不脱衣服,你们觉得难受不?所以啊同样的道理,你们为什么就是不明白呢?现在明白了吧,所以千万不要带妆睡觉!20岁以后你们就要开始学会涂眼霜了,所好自己的眼部护理。

这样就不会出现太多的细纹。如果出国遇到秋冬干燥的时候你们就要涂润唇膏,做好唇部护理,可以在晚上的时候厚涂润唇膏。一定要养成每天睡前涂润唇膏的习惯。若是你们的皮肤干燥,那你们就必须得养成每次洗澡后涂身体乳的习惯。除此之外,你们也需要护理好自己的手。我们也都知道手,是我们女人的第二个脸对吧!所以啊你们一定要护理好自己手。如何护理呢?你们可以在洗澡后或者是洗手后涂上护手霜。如果你们发现自己脸部长痘的时候,你们就要戒掉甜品,甜食,还有一些较辣的食物,这样就可以避免你们脸部长痘啦!

好啦,上面的方法都已经全部交给你们了,你们还不赶快动起来!你们一定可以摆脱自己的拖延症的!加油加油加油!

20young

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